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Cómo solucionar una infidelidad a través de la terapia de pareja

La infidelidad puede causar una gran herida en una relación y puede suponer la ruptura, y la instauración de la desconfianza y el desamor.

La terapia de pareja puede proporcionar las herramientas para la restauración y sanación de la pareja.

 

Tipos de Infidelidad

No todas las infidelidades son iguales, ni tienen un calado tan profundo en la pareja. No se gestiona igual una infidelidad ocasional, a una infidelidad que ha supuesto que uno de los miembros haya tenido una relación en paralelo con otra persona, y lo que supone y conlleva de intimidad y compartir proyectos.

En función del tipo de infidelidad y de las características y valores de la persona que ha sufrido la infidelidad, el abordaje es diferente.

 

Los pilares que no deben faltar en una relación de pareja

En el caso de que los miembros quieran continuar con la relación, va a requerir que se sienten bases de confianza, transparencia y comunicación. La persona que ha sufrido la herida necesitará terapia individualizada para cerrar heridas y conseguir integrar lo ocurrido. La deslealtad es dolorosa, pero con acompañamiento puede ser superado el dolor. La infidelidad puede dejar profundas cicatrices en una relación de pareja, pero la terapia ofrece un camino hacia la reconstrucción y la curación. Después de una infidelidad, reconstruir la confianza es fundamental. Esto requiere transparencia, sinceridad y paciencia por parte de ambos miembros de la pareja. La terapia de pareja proporciona un espacio seguro para explorar estos temas delicados y trabajar en la reconstrucción de la confianza.  

TERAPIA DE PAREJA EN VALENCIA

Psicóloga especializada en resolución de conflictos de pareja

El proceso de curación de una infidelidad

La comunicación abierta y honesta sobre los sentimientos de traición y dolor es esencial para el proceso de curación. Ambos miembros de la pareja deben sentirse escuchados y validados en sus emociones. La terapia proporciona un entorno neutral donde se pueden expresar estos sentimientos sin juicio. Es importante que ambas partes aprendan a comunicarse de manera efectiva, expresando sus necesidades y preocupaciones de manera clara y respetuosa.

Las herramientas para sanar juntos y avanzar después de la infidelidad requiere una definición de la pareja, de la forma de comunicarse, y un aprendizaje de estrategias de gestión emocional. La terapia requerirá cambios conductuales como también puede incluir técnicas de mindfulness y prácticas de auto-compasión para ayudar a los miembros de la pareja a manejar el dolor y la ansiedad asociados con la experiencia.

La reconstrucción de una pareja

Además, es importante trabajar en la reconstrucción de la intimidad emocional y física. Esto puede implicar la redefinición de los límites en la relación y la creación de nuevas formas de conexión y cercanía. La terapia puede ayudar a las parejas a explorar y redescubrir lo que significa estar verdaderamente comprometidos el uno con el otro.

Mirando al futuro con optimismo

La terapia de pareja después de una infidelidad puede suponer un camino hacia la renovación de la relación. Reconstruir la confianza, comunicarse abierta y honestamente, y utilizar herramientas efectivas de apoyo y compañerismo son pasos importantes en este proceso. Con el apoyo adecuado, las parejas pueden superar la infidelidad y construir una relación más fuerte, honesta y comunicativa.

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Inma MArtínez

Psicóloga experta en coaching, comunicación y programación neurolingüística.

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