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Terapia individual
Psicóloga en Valencia

¿Cuándo ir a terapia psicológica?

Ir a terapia, es crecer, conocerse, superar las crisis con herramientas que te van a convertir en una persona mejor armada, y con una mayor resiliencia.

Hay momentos en la vida, circunstancias, situaciones, u estados emocionales, en los que la ayuda profesional te puede ayudar a superar dichos retos, y a conectar con tus fortalezas, aceptando tus debilidades .

Te puedo acompañar en el aprendizaje de una mejor gestión emocional, y a eliminar creencias limitantes que pueden estar boicoteando tu vida.

Las personas que deciden venir a terapia es por diferentes circunstancias, pero todas ellas buscan apoyo para poder encontrar claves para mejorar su estado emocional, y sus circunstancias personales.

Las razones que  pueden llevarte a buscar ayuda son variadas, las más frecuentes son:

Ansiedad, estados depresivos, angustia, rupturas, problemas laborales, desmotivación. insatisfacción, conflictos familiares, problemas de autoconcepto, problemas de comunicación, baja autoestima, sensación de vacío, problemas de relaciones interpersonales, crisis existenciales, sensación de no saber qué hacer con tu vida

Si es tu caso, te puedo acompañar en el proceso,

Terapia individual psicológica en Valencia: Psicóloga y coach en Valencia
Terapia individual psicológica en Valencia: Psicóloga y coach en Valencia

¿Cómo se desarrolla la terapia individual?

Las sesiones se adaptan a ti, existen muchas forma de trabajar las circunstancias, actitudes, o creencias, que nos alejan de nuestra estabilidad, y bienestar emocional, pero la más efectiva es la adaptada al cliente.

Las sesiones individuales se desarrollan bajo la Terapia Centrada en el Cliente.

Cada cliente tiene sus propias necesidades, y no todos los abordajes pueden ser iguales.

Emplear ante los mismos problemas las mismas técnicas, es centrarnos en el problema, en vez de en el cliente.

Lo importante es como Tú percibes tu vida, y como la interpretas, porque todo ello te lleva a como te sientes.

Te ayudo a buscar formas diferentes de ver, y asumir las circunstancias que te alejan de tu estabilidad, y bienestar emocional.

Nuestro presente se debe a nuestro pasado, pero nuestra fuerza está en el presente,

Se trabaja desde el presente, con la vista puesta en el futuro, no mirando al pasado.

 

¿Qué técnicas utilizo en estas terapias?

Estoy formada en diferentes terapias, pero todo ello desde una perspectiva humanista y experiencial.

Las herramientas que emplearé serán las que mejor se adapte a ti

Entre las que suelo emplear estarían:

– Análisis transaccional

– Hipnósis Ericksoniana

-Gestalt

-Terapia de Aceptación y Compromiso

-Logoterapia

– Reevaluación cognitiva

– Programación Neurolingüística

-Revaluación cognitiva

-Terapias sistémicas

-Técnicas cognitivos-conductuales

-Psicología positiva

-Mindfulness

Terapia individual psicológica en Valencia: Psicóloga y coach en Valencia
Terapia individual psicológica en Valencia: Psicóloga y coach en Valencia

¿Cuántas sesiones voy a necesitar?

Online o presencial.

El número de las sesiones depende de la situación  y la persona. 

Desde las primeras sesiones, vas a sentir cambios, y vas a mejorar tu estado de ánimo. 

Con tu compromiso en el cambio, el proceso se agiliza, y sus beneficios se perciben rápidamente.

 

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