Terapia de pareja
Psicóloga en Valencia

¿Cuándo ir a terapia de pareja?

No existen dos parejas iguales, por lo que vosotros tenéis vuestras propias circunstancias que os llevan a plantearos hacer terapia.

No obstante, os indico algunas razones por las que las parejas vienen a terapia.

– Sentís que os es difícil comunicaros, que ha continuos malentendidos.

– Os resulta difícil plantear vuestras necesidades, y que estas no acaben en peleas, y tensión.

– Habéis caido en la rutina, en la monotonía, cuando compartís tiempo juntos os aburrís.

– Los celos dificultan vuestra relación.

– Ha habido una infidelidad, y no lográis pasar página.

– Tenéis problemas con la educación de los hijos, y os cuesta poneros de acuerdo.

– Problemas familiares que os afectan, y alejan.

– Cada vez compartís menos cosas, hay desconfianza, y preferís no hablar por no acabar discutiendo.

– Hay temas del pasado que no están resueltos, y que planean en vuestra relación, dificultando vuestra comunicación.

– Falta de objetivos comunes, de proyectos como pareja.

Terapia de parejas por Psicóloga en Valencia | Psicóloga y coach en Valencia
Terapia de parejas por Psicóloga en Valencia | Psicóloga y coach en Valencia

¿Qué ocurren en las sesiones?

Las sesiones se adaptan a vosotros, y vuestras necesidades, y en función de ello, se realiza el abordaje más apropiado para vuestras circunstancias.

Aprenderéis a comunicaros de forma respetuosa pero asertiva, pudiendo expresar vuestras necesidades sin miedo al conflicto.

Aprenderéis a negociar desde la postura de que ninguno de los dos pierde, sino que ambos ganáis al mejor vuestra convivencia.

Se fomentará el respetos de vuestras diferencias individuales.

Se formentará la autonomía como clave para gestionar la dependencia emocional (dependencia no es igual a amor).

Impulsaremos una gestión emocional saludable.

Romperéis con los juegos de manipulación muy vinculados a la mala comunicación. Tomaréis conciencia de lo dañino que es ese tipo de comunicación.

Reformularéis vuestros objetivos como pareja a corto y medio plazo.

Adquiriréis las estrategias para disfrutar del tiempo compartido.

En el caso de que la relación esté seriamente dañada, y decidáis que lo mejor es dejar de ser pareja, os diréis adios de forma respetuosa, sin acrecentar el dolor que ya supone una ruptura con luchas improductivas. Si tenéis cargas familiares, o bienes, os ayudo en la mediación.

¿A qué os comprometéis?

En cada sesión se adoptarán acuerdos, y se marcarán tareas para conseguir los objetivos que se marquen en la misma.

Os comprometéis a realizar las acciones consensuadas previamente con vosotros, y que se marquen en las sesiones.

Se requiere de vuestro trabajo fuerda de la consulta para lograr los objetivos marcados.

Como en un puzzle, que seáis piezas distintas no significa que no podáis encajar.

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