TDAH en adultos: señales frecuentes y cómo es una evaluación

Cada vez más personas adultas se preguntan si lo que les ocurre desde siempre podría ser TDAH: olvidos constantes, dificultad para terminar lo que empiezan, sensación de ir siempre tarde o de rendir por debajo de lo que podrían. Es una pregunta legítima, y merece una respuesta rigurosa.

Señales frecuentes en adultos

El TDAH en la edad adulta no suele parecerse a la imagen del niño que no para quieto. Con frecuencia se expresa así:

• Dificultad para mantener la atención en tareas largas o poco estimulantes, y facilidad para distraerse.
• Problemas para organizarse, planificar y gestionar el tiempo; procrastinación que genera mucho malestar.
• Olvidos frecuentes de citas, objetos o compromisos.
• Inquietud interna, necesidad de estar haciendo algo, dificultad para relajarse.
• Impulsividad al hablar, al decidir o al gastar.
• Cansancio por el esfuerzo constante de compensar, y a veces ansiedad o baja autoestima asociadas.

Tener alguna de estas dificultades no significa tener TDAH. Son experiencias comunes que también aparecen con el estrés, la ansiedad, la depresión o la falta de sueño. Por eso no conviene autodiagnosticarse a partir de listas o de redes sociales.

¿Por qué no se detectó en la infancia?

Muchas personas, especialmente mujeres, pasaron desapercibidas porque no tenían problemas de conducta, porque compensaban con mucho esfuerzo o porque sus dificultades se atribuyeron al carácter. Para hablar de TDAH, los criterios diagnósticos piden que varios síntomas estuvieran presentes antes de los 12 años, que aparezcan en más de un contexto y que interfieran de forma clara en la vida diaria.

Cómo es una evaluación rigurosa

Una buena evaluación no es un cuestionario online. En mi consulta, el proceso incluye:

• Entrevista inicial sobre el motivo de consulta, tu historia personal y escolar y tu desarrollo, y valoramos si la evaluación tiene sentido en tu caso.
• Pruebas estandarizadas con instrumentos validados, elegidos según tu caso.
• Información de terceros cuando es posible: familiares o personas cercanas que conozcan tu infancia y tu día a día.
• Diagnóstico diferencial, para valorar si las dificultades se explican mejor por otras causas o si conviven con ellas.
• Devolución e informe escrito con los resultados y recomendaciones concretas para tu vida diaria, tu trabajo o tus estudios.

Si en algún caso fuera necesario valorar un tratamiento farmacológico, eso corresponde a psiquiatría, y la coordinación se hace con el profesional médico correspondiente.

¿Y después?

Tanto si el resultado confirma un TDAH como si no, una evaluación bien hecha ayuda a entender tu forma de funcionar y a buscar estrategias que encajen contigo, sin culpa.

Si quieres saber más, aquí explico cómo es la evaluación de TDAH y TEA en adultos en Valencia.

Inmaculada Martínez Sanchis. Psicóloga General Sanitaria, colegiada CV-16650 en el COP-CV. Consulta en Valencia y online.