Terapia individual

¿Cuándo ir a terapia?

Ir a terapia, es crecer, conocerse, superar las crisis con herramientas que te van a convertir en una persona mejor armada, y con una mayor resiliencia.

Hay momentos en la vida, circunstancias, situaciones, u estados emocionales, en los que la ayuda profesional te puede ayudar a superar dichos retos, y a conectar con tus fortalezas, aceptando tus debilidades .

Te puedo acompañar en el aprendizaje de una mejor gestión emocional, y a eliminar creencias limitantes que pueden estar boicoteando tu vida.

Las personas que deciden venir a terapia es por diferentes circunstancias, pero todas ellas buscan apoyo para poder encontrar claves para mejorar su estado emocional, y sus circunstancias personales.

Las razones que  pueden llevarte a buscar ayuda son variadas, las más frecuentes son:

Ansiedad, estados depresivos, angustia, rupturas, problemas laborales, desmotivación. insatisfacción, conflictos familiares, problemas de autoconcepto, problemas de comunicación, baja autoestima, sensación de vacío, problemas de relaciones interpersonales, crisis existenciales,sensación de no saber qué hacer con tu vida

Si es tu caso, te puedo acompañar en el proceso,

inma martinez psicologa
terapia individual

¿Cómo se desarrolla la terapia individual?

 

Las sesiones se adaptan a ti, existen muchas forma de trabajar las circunstancias, actitudes, o creencias, que nos alejan de nuestra estabilidad, y bienestar emocional, pero la más efectiva es la adaptada al cliente.

Las sesiones se desarrollan bajo la Terapia Centrada en el Cliente.

Cada cliente tiene sus propias necesidades, y no todos los abordajes pueden ser iguales.

Emplear ante los mismos problemas las mismas técnicas, es centrarnos en el problema, en vez de en el cliente.

Lo importante es como Tú percibes tu vida, y como la interpretas, porque todo ello te lleva a como te sientes.

Te ayudo a buscar formas diferentes de ver, y asumir las circunstancias que te alejan de tu estabilidad, y bienestar emocional.

Nuestro presente se debe a nuestro pasado, pero nuestra fuerza está en el presente,

Se trabaja desde el presente, con la vista puesta en el futuro, no mirando al pasado.

 

 

 

¿Qué técnicas utilizo?

Estoy formada en diferentes terapias, pero todo ello desde una perspectiva humanista y experiencial.

Las herramientas que emplearé serán las que mejor se adapte a ti. 

Entre las que suelo emplear estarían:

– Análisis transaccional

. Hipnósis Ericksoniana

-Gestalt

-Terapia de Aceptación y Compromiso

-Logoterapia

– Reevaluación cognitiva

– Programación Neurolingüística

-Revaluación cognitiva

-Terapias sistémicas

-Técnicas cognitivos-conductuales

-Psicología positiva

-Mindfulness

psicologa inma martinez
psicologia valencia

¿Cuántas sesiones voy a necesitar?

Online o presencial.

El número de las sesiones depende de la situación,  y la persona. 

Desde las primeras sesiones, vas a sentir cambios, y vas a mejorar tu estado de ánimo. 

Con tu compromiso en el cambio, el proceso se agiliza, y sus beneficios se perciben rápidamente.

 

 

 

Precio de la sesión 60 Euros

Talleres para el bienestar emocional

Talleres de diferente temática, pero todos ellos encaminados a  aprender herramienta para que te sientas más feliz y conectes con la alegría y el autoconocimiento.

Los talleres son vivenciales, te conocerásl te amarás y sentirás tu fuerza

Juan Preciado
Juan Preciado
Paciente Verificado - Doctoralia
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Llevo dos sesiones. Lo primero, he de decir que me siento muy cómodo en las pocas sesiones que llevo, sentir que desde la primera sesión Inma me ayudó a descubrir cosas que inconscientemente me afectaban fue de mucha ayuda y en la siguiente sesión se le ha dado un poco más de forma a eso, y más ayuda. Siento no solamente que se le da muy bien escuchar, también hacer y tomar acción para ayudarte. No puedo dar muchos más detalles porque llevo poco, pero solo puedo decir que siento Que mejoraré mucho. Y también algo que me gusta es que en las sesiones que llevamos hemos hecho unos ejercicios de respiración que sinceramente me han encantado.
Vanessa
Vanessa
Paciente Verificado - Doctoralia
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Inma es una profesional que me sorprendió por su objetividad, la confianza que transmite y su habilidad en la profesión. La recomiendo a todo el mundo que puedo, en pocas visitas me ha ayudado muchísimo y confío que junto a ella este camino será mucho más fácil. Gracias Inma No puedo dar muchos más detalles porque llevo poco, pero solo puedo decir que siento Que mejoraré mucho. Y también algo que me gusta es que en las sesiones que llevamos hemos hecho unos ejercicios de respiración que sinceramente me han encantado.
J y P
J y P
Paciente Verificado - Doctoralia
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Mi pareja y yo decidimos darnos una última oportunidad y pedimos cita con Inma. Hemos aprendido a comunicarnos, a cerrar heridas, y a confiar en nosotros. Muchas gracias Inma te estamos tremendamente agradecidos, ha sido una suerte el encontrarte.
MPascual
MPascual
Paciente Verificado - Doctoralia
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Estoy encantada de haberla encontrado. Ayuda mucho a entender esas partes de ti que no entiendes y a poner todo en orden. Lo que más ayuda es que te entiende con poco. Además sus relajaciones vienen muy bien. Una gran profesional.
DVV
DVV
Paciente Verificado - Doctoralia
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Inma nos está ayudando muchísimo a mi pareja a mi. En conjunto y por separado. La recomiendo al 100%, es una gran profesional. La mejor que hemos conocido! Sabe leerte nada más verte. Es increíble como escucha y como nos ha sabido guiar! No podemos estar más contentos con ella. Gracias!
M.P
M.P
Paciente Verificado - Doctoralia
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Inma es una gran profesional. Desde la primera visita sabe como tiene que enfocar la terapia. Sabe muy bien cómo conectar contigo y orientarte de forma individual. La verdad es que hace que estés muy sosegado en las sesiones además de que te ayuda a expresarte y sentirte comprendido. En mi caso me está ayudando mucho. La recomiendo sin dudar.
C.B
C.B
Paciente Verificado - Doctoralia
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Inma es una profesional excelente. Integra muchas técnicas distintas dependiendo de lo que necesite y se nota que ama lo que hace. Lo mejor es que te trata con un cariño máximo, crea un espacio seguro donde sientes que le puedes confiar cualquier cosa. Es muy cercana y tiene explicaciones muy claras. A mi me ha ayudado desde problemas familiares que arrastraba de hace tiempo, ansiedad, tema de la pareja, y en general a tratarme y cuidarme mejor. Llevo unas pocas sesiones con ella y siento que ya comienzo a ver mis problemas y la vida en general con otra perspectiva. Me está ayudando mucho y le estoy agradecida de todo corazón. Me alegro de haberla encontrado y le recomendaría a cualquier persona comenzar un tratamiento con ella sin dudarlo. Muchas gracias Inma.
Gustavo Victor
Gustavo Victor
Paciente Verificado - Doctoralia
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La primera toma de contacto con Inma ha sido muy fluida, me he sentido muy conectado y ha sabido captar el punto en el que me encontraba tras los primeros minutos de la sesión. Se nota que es una profesional apasionada de su trabajo y agradezco mucho haber asistido a la sesión con ella. He salido muy centrado y marcándome objetivos.
Patricia Buigues
Patricia Buigues
Paciente Verificado - Doctoralia
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Inma es una profesional excelente. Me leyó como un libro abierto y en apenas 5 minutos ya sabía lo que me pasaba. Me preocupaba que no se generase un buen rapport y no puedo estar más contenta. Conecta contigo de una forma casi instantánea y muy especial. Gracias a ella ahora sé que puedo solucionar algo que consideraba insalvable.
D.G
D.G
Paciente Verificado - Doctoralia
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No tengo palabras para expresar lo agradecida que estoy a Inma. Llegué a su consulta triste, deprimida y preocupada por una adicción. Al momento me sentí reconfortada y, en pocas sesiones, mi cambio ha sido espectacular. Los ejercicios que he ido haciendo con ella han sido preciosos y profundamente reveladores. Una magnífica profesional y una maravillosa persona
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