El programa consiste en una sesión semanal de 2 horas, durante 8 semanas seguidas.

El grupo es reducido, el número de miembros es de un máximo de 8 personas.

Una vez formado el grupo, durante 8 semanas consecutivas trabajaremos sobre vuestro bienestar, cada sesión girará sobre un tema, y a partir de ahí, trabajaremos sobre nuestras propias vivencias.

– Sesión 1: ¿Cómo me presento?¿Quién soy?….. Somos mucho más que los roles que representamos.

– Sesión 2: Permitiendome ser diferente en cada situación, liberándome de mi «autoprestigio».

– Sesión 3: Mis pensamientos afectan a mi estado de ánimo. Cambiando los pensamientos.

– Sesión 4: Las emociones, para qué sirven. Aprendiendo a gestionar mis emociones.

– Sesión 5: Las palabras que empleo afectan a mis percepciones, soltando el lenguaje limitante.

– Sesión 6: Aprendiendo las bases dela comunicación. 

– Sesión 7: Lenguaje verbal, no verbal—- todo eso y mucho más.

– Sesón 8: Las relaciones interpersonales, una fuente de felicidad

Las sesiones son muy enriquecedoras, se trabaja desde la experiencia, y los participantes aprenden por si mismos, y también a través de las experiencias de sus compañero/as del grupo, el grupo se convierte en coterapueta